Category: Woman 40+

Η πρόληψη της καρδιοπάθειας δεν ξεκινά όταν εμφανιστούν συμπτώματα. Ξεκινά πολύ νωρίτερα, στις μικρές καθημερινές σου επιλογές. Και αυτό είναι ίσως το πιο σημαντικό μήνυμα που πρέπει να κρατήσεις. Η καρδιοπάθεια παραμένει η πρώτη αιτία θανάτου παγκοσμίως, όμως σε μεγάλο βαθμό μπορεί να ...

Η απογοήτευση είναι από εκείνα τα συναισθήματα που όλοι βιώνουμε, αλλά σπάνια της δίνουμε τη σημασία που της αξίζει. Μπορεί να σε βρει απροετοίμαστη στη δουλειά, σε μια σχέση ή μέσα στη μικρή καθημερινότητα και να σε κάνει να νιώσεις ότι χάνεις τον έλεγχο. Κι όμως, όσο δύσκολη κι αν εί ...

Τον χειμώνα περνάς περισσότερο χρόνο στο σπίτι. Κλείνεις παράθυρα, ανάβεις θέρμανση, κουκουλώνεσαι στον καναπέ και χωρίς να το καταλάβεις, ο χώρος σου γίνεται το βασικό σου καταφύγιο. Μαζί με τη ζεστασιά όμως, αυξάνονται και τα μικρόβια. Τα καλά νέα είναι ότι με λίγες απλές συνήθειες μ ...

Τι σημαίνει τελικά να είσαι υγιής; Αν είσαι γυναίκα, είναι πολύ πιθανό να έχεις κάνει αυτή την ερώτηση στον εαυτό σου περισσότερες από μία φορές. Για χρόνια, η υγεία παρουσιαζόταν σαν μια τέλεια εξίσωση. Τρως σωστά, γυμνάζεσαι, μετράς θερμίδες και κάπως έτσι υποτίθεται ότι φτάνεις σε μ ...

Γιατί άραγε κάποιες ασθένειες εμφανίζονται συχνά σε κάποιες οικογένειες; Γιατί ορισμένες ασθένειες επηρεάζουν περισσότερο τις γυναίκες ή τους άνδρες; Γιατί δύο άνθρωποι μπορεί να βιώσουν την ίδια ίωση με εντελώς διαφορετικό τρόπο; Η απάντηση σε πολλά από αυτά τα ερωτήματα κρύβεται στη ...

Αν έχεις νιώσει ποτέ ότι οι φιλίες σου δεν είναι όπως παλιά, να ξέρεις πως αυτό δεν σημαίνει ότι κάτι πάει λάθος. Σημαίνει απλώς ότι μεγαλώνεις. Οι φιλίες, όπως κι εμείς, αλλάζουν μορφή με τον χρόνο. Κάποιες δυναμώνουν, άλλες ξεθωριάζουν ή μετακινούνται στο παρασκήνιο, χωρίς αυτό να με ...

Το πώς ξεκινάς το πρωί σου έχει μεγαλύτερη δύναμη απ’ όσο νομίζεις. Πριν ακόμη πιάσεις το κινητό ή μπεις σε ρυθμούς υποχρεώσεων, τα πρώτα λεπτά της ημέρας μπορούν να καθορίσουν τη διάθεσή σου, την ενέργειά σου και τον τρόπο που θα αντιμετωπίσεις όσα έρθουν. Δεν χρειάζονται μεγάλες αλλα ...

Σήμερα δεν χρειάζεται να ξεκινήσεις τέλεια την μέρα σου. Δεν χρειάζεται να ξυπνήσεις με πρόγραμμα, ούτε να νιώσεις ότι από εδώ και πέρα θα είσαι μια νέα εκδοχή του εαυτού σου. Η Πρωτοχρονιά δεν είναι εξετάσεις. Είναι μια ήρεμη υπενθύμιση ότι υπάρχει μπροστά σου χρόνος. Και μέσα σ&#8217 ...

Λίγο πριν την αλλαγή του χρόνου, θέλεις να είσαι στον καναπέ με το ποτήρι σου, να γελάς, να νιώθεις όμορφα. Όχι να μετράς ταψιά, να τρέχεις με σάλτσες και να λες «ελάτε εσείς, εγώ έχω κάτι τελευταίο να κάνω». Αν σου ακούγεται γνώριμο, ήρθε η ώρα να κάνεις την πιο έξυπνη γιορτινή κίνηση ...

Τα περισσότερα σπίτια την Παραμονή λάμπουν από φωτάκια και χαμόγελα… και σε μερικά υπάρχει και μια μικρή καρδιά που τρέμει κάτω από το τραπέζι. Αν έχεις σκύλο ή γάτα, το ξέρεις, εκεί που εσύ μετράς αντίστροφα για να αλλάξει η χρονιά, εκείνο μετράει εκρήξεις. Και όσο «γιορτινό» κι αν εί ...