Tag: Διατροφή

Η γυναίκα που μπαίνει στην εμμηνόπαυση το πρώτο που σκέφτεται είναι «τι μπορεί να κάνει» για να μειώσει τα ενοχλητικά συμπτώματα. Η σκέψη των φαρμάκων δεν είναι πάντα η ιδανική. Τι γίνεται όμως με τα φυτοοιστρογόνα και ποιές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων και των εφ ...

Τα τελευταία χρόνια νέες τροφές μπαίνουν στην καθημερινή μας διατροφή εμπλουτίζοντας την με φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και αμινοξέα. Ίσως έχεις ακούσει για την κινόα, το φαγόπυρο και την chia (τσία), σπόρους που είναι γνωστοί ως «χρυσές τροφές» λόγω της θρεπτικής τους αξίας ενώ βοηθο ...

Η άνοιξη είναι το «καμπανάκι» ότι πλησιάζει το καλοκαίρι. Η μέρα μεγάλωσε, οι νεραντζιές ευωδιάζουν κι εσύ, είσαι έτοιμη να πετάξεις από πάνω σου τη μελαγχολία της καραντίνας και να αφήσεις την άνοιξη να φέρει αυτή τη μαγική χαρά στην ψυχή σου. Το πρώτο βήμα, είναι να βελτιώσεις τη δια ...

Το «φως ξεπροβάλλει στο τούνελ» και όπως φαίνεται σε λίγες βδομάδες η ζωή θα βρει σταδιακά την κανονικότητα της. Άνοιξε λοιπόν τα παράθυρα στον ήλιο και βγάλε τις φόρμες. Ξεκίνα την αποτοξίνωση του οργανισμού σου από το συκώτι, που έχει επιβαρυνθεί όλους αυτούς τους μήνες από λιπαρές τ ...

Μετά από μήνες παραμονής στο σπίτι, το καλοκαίρι που πλησιάζει φαντάζει απειλητικό! Ναι η ώρα της αλήθειας πλησιάζει και θα αποκαλυφθούν όλες οι διατροφικές παρασπονδίες που θα σε συνοδεύσουν στο καλοκαίρι με τουλάχιστον 5-7 παραπανίσια κιλά. Kι ενώ στο womenslife δεν στηρίζουμε τις δί ...

Το αλάτι είναι από τους θησαυρούς της γης. Σε ένα παραμύθι, η μικρή κόρη του βασιλιά δηλώνει την αγάπη της στον πατέρα λέγοντας «σε αγαπώ όσο όλο το αλάτι της γης». Μόνο όταν κατάλαβε την αξία του, ένιωσε και την αγάπη της κόρης. Στην Ελλάδα, τον πολύτιμο αυτό θησαυρό τον φέρνει η θάλα ...

Αν και είναι μια τροφή που αναφέρεται πολλές φορές από τον Όμηρο στην Οδύσσεια, ως τον καρπό που έδωσε η Κίρκη στο πλήρωμα του Οδυσσέα και το μετέτρεψε σε χοίρους, η κράνα είναι ένας καρπός σχεδόν άγνωστος σε πολλούς. Με πολλές ωστόσο φαρμακευτικές και θεραπευτικές ιδιότητες που συμβάλ ...

Το μέλι είναι από τις πιο υγιεινές τροφές. Ο Ιπποκράτης έλεγε, ότι «κάνει πιο ζωηρό το χρώμα του ανθρώπου» και ο Πυθαγόρας ότι το μέλι εξαφανίζει την κόπωση. Αυτός ο χρυσός θησαυρός που παράγεται σχεδόν σε κάθε γωνιά της χώρας, κάνει την παραγωγή των 12.000 τόνων ετησίως ένα σημαντικό ...

Κάθε χρόνο στην Ελλάδα, κάθε ένας από εμάς πετάει 44 κιλά φαγητού. Σε ευρωπαϊκό επίπεδο αυτή η αναλογία φτάνει τους 88 εκατομμύρια τόνους! όταν την ίδια στιγμή πάνω από 1 δισεκατομμύριο άνθρωποι στον πλανήτη, πεινάει. Η σπατάλη φαγητού ή «Food Waste» είναι μια τεράστια υπόθεση με ηθικέ ...

Η Michelle Obama είναι μια από τις πιο ισχυρές γυναίκες στον κόσμο. Θα μπορούσε να είναι η πρώτη Αφροαμερικανίδα, γυναίκα αντιπρόεδρος των ΗΠΑ καθώς ο Joe Biden  είχε ζητήσει από εκείνη να σταθεί δίπλα του πριν από την Kamalla Harris. Όμως ο Λευκός Οίκος δεν είναι πια γι’ αυτήν. ...