Tag: Διατροφή

Η κυτταρίτιδα είναι από τα πιο συχνά και ενοχλητικά αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες. Τώρα ειδικά, που το μαγιό μπαίνει σε πρώτο πλάνο, γίνεται και πιο ορατό. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί για να μειώσεις αισθητά την όψη της κυτταρίτιδας που στη ...

Μέρα γιορτής η σημερινή με το φαγητό να είναι σε πρώτο πλάνο. Σούβλες έχουν στηθεί σε κήπους, αγρούς και μπαλκόνια με τα πασχαλινά εδέσματα να ξεροψήνονται και το τραπέζι να στρώνεται για να αποθεώσει την κρεατοφαγία. Πριν σκεφτείς «τι θέλει σήμερα αυτή και μας μιλάει για διατροφή» (πο ...

Η Μεγάλη Εβδομάδα έχει μια αίσθηση γαλήνης και κάθαρσης της ψυχής και του σώματος. Η κατάνυξη των άγιων ημερών λειτουργεί κατευναστικά και η νηστεία ευεργετικά για το σώμα. Είναι μια καλή ευκαιρία, ακόμη και εάν η νηστεία για θρησκευτικούς λόγους δεν σε αντιπροσωπεύει, να αποτοξινώσεις ...

Θυμάμαι τις γυναίκες της προηγούμενης γενιάς που όταν έβλεπαν κάποιον στεναχωρημένο ή σε κακή διάθεση το πρώτο που τον ρωτούσαν ήταν «να σου φτιάξω κάτι να φας;». Ίσως φαίνεται άκαιρο κάποιες φορές, όμως οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λήψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων μέσα από τις τρο ...

Η γυναίκα που μπαίνει στην εμμηνόπαυση το πρώτο που σκέφτεται είναι «τι μπορεί να κάνει» για να μειώσει τα ενοχλητικά συμπτώματα. Η σκέψη των φαρμάκων δεν είναι πάντα η ιδανική. Τι γίνεται όμως με τα φυτοοιστρογόνα και ποιές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων και των εφ ...

Τα τελευταία χρόνια νέες τροφές μπαίνουν στην καθημερινή μας διατροφή εμπλουτίζοντας την με φυτικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και αμινοξέα. Ίσως έχεις ακούσει για την κινόα, το φαγόπυρο και την chia (τσία), σπόρους που είναι γνωστοί ως «χρυσές τροφές» λόγω της θρεπτικής τους αξίας ενώ βοηθο ...

Η άνοιξη είναι το «καμπανάκι» ότι πλησιάζει το καλοκαίρι. Η μέρα μεγάλωσε, οι νεραντζιές ευωδιάζουν κι εσύ, είσαι έτοιμη να πετάξεις από πάνω σου τη μελαγχολία της καραντίνας και να αφήσεις την άνοιξη να φέρει αυτή τη μαγική χαρά στην ψυχή σου. Το πρώτο βήμα, είναι να βελτιώσεις τη δια ...

Το «φως ξεπροβάλλει στο τούνελ» και όπως φαίνεται σε λίγες βδομάδες η ζωή θα βρει σταδιακά την κανονικότητα της. Άνοιξε λοιπόν τα παράθυρα στον ήλιο και βγάλε τις φόρμες. Ξεκίνα την αποτοξίνωση του οργανισμού σου από το συκώτι, που έχει επιβαρυνθεί όλους αυτούς τους μήνες από λιπαρές τ ...

Μετά από μήνες παραμονής στο σπίτι, το καλοκαίρι που πλησιάζει φαντάζει απειλητικό! Ναι η ώρα της αλήθειας πλησιάζει και θα αποκαλυφθούν όλες οι διατροφικές παρασπονδίες που θα σε συνοδεύσουν στο καλοκαίρι με τουλάχιστον 5-7 παραπανίσια κιλά. Kι ενώ στο womenslife δεν στηρίζουμε τις δί ...

Το αλάτι είναι από τους θησαυρούς της γης. Σε ένα παραμύθι, η μικρή κόρη του βασιλιά δηλώνει την αγάπη της στον πατέρα λέγοντας «σε αγαπώ όσο όλο το αλάτι της γης». Μόνο όταν κατάλαβε την αξία του, ένιωσε και την αγάπη της κόρης. Στην Ελλάδα, τον πολύτιμο αυτό θησαυρό τον φέρνει η θάλα ...