Η κυτταρίτιδα είναι από τα πιο συχνά και ενοχλητικά αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες. Τώρα ειδικά, που το μαγιό μπαίνει σε πρώτο πλάνο, γίνεται και πιο ορατό.

Κι όμως, υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί για να μειώσεις αισθητά την όψη της κυτταρίτιδας που στην ουσία εμφανίζεται λόγω συσσώρευσης τοξινών και κακής κυκλοφορίας του αίματος στις συγκεκριμένες περιοχές, όπως γλουτοί, μπράτσα και κοιλιά.

Η διατροφή, η κατανάλωση πολύ νερού και η άσκηση είναι οι πιο απλές και οι πιο αποτελεσματικές μέθοδοι. Όσες πανάκριβες κρέμες καταπολέμησης της κυτταρίτιδας κι αν βάλεις, εάν δεν εντάξεις την άσκηση ή τουλάχιστον το περπάτημα στην καθημερινότητά σου και δεν τρέφεσαι σωστά, δε θα δεις αποτέλεσμα.

fisikoi-tropoi-exafanisi-kitarritidas-3

Για να διώξεις τις τοξίνες από το σώμα σου, βάλε στη διατροφή σου αλκαλικές τροφές που θα σε βοηθήσουν να διώξεις τις τοξίνες. Φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ωμά και σε χυμούς είναι η ιδανική αρχή κατά της κυτταρίτιδας.

Η κατανάλωση νερού είναι το επόμενο βήμα, καθώς θα βοηθήσει στην απομάκρυνση όλων αυτών των τοξινών και στην ενυδάτωση του οργανισμού και του δέρματος. Μια εξαιρετική πηγή ενυδάτωσης, πλούσια σε βιταμίνες, είναι να βάζεις σε μια κανάτα με νερό φέτες λεμονιού, αγγούρι, δυόσμο, μέντα ή ότι άλλο φρούτο και λαχανικό θέλεις και να το καταναλώνεις μέσα στην ημέρα.

Μείωσε την καφεΐνη, το αλκοόλ, τη ζάχαρη και το αλάτι και πρόσθεσε το βούρτσισμα του δέρματος.

Είναι μια εντυπωσιακά αποτελεσματική μέθοδος που τονώνει το δέρμα και το λεμφικό σύστημα. Το μασάζ και μάλιστα το λεμφικό είναι σαφώς αποτελεσματικό, όμως εάν το κόστος του δεν είναι κάτι που μπορείς να καλύψεις το βούρτσισμα του δέρματος έχει εξίσου εξαιρετικά αποτελέσματα.

fisikoi-tropoi-exafanisi-kitarritidas-1

Αγόρασε μια βούρτσα μπάνιου με φυσική τρίχα και ξύλινη λαβή ή ακόμη και την ειδική βούρτσα για στεγνό βούρτσισμα και κάνε σε στεγνό δέρμα, κυκλικές κινήσεις για 10 λεπτά το πολύ 3 φορές την εβδομάδα. Στην αρχή μπορεί να μην αντέχεις πάνω από μερικά λεπτά όμως σταδιακά, θα δεις το δέρμα θα συνηθίσει και να γίνεται κάθε φορά όλο και πιο σφριγηλό και λείο.

Μην ξεχνάς όμως, ότι η άσκηση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά. Λίγο περπάτημα, μπάνιο στη θάλασσα, θαλάσσια σπορ και το καλοκαίρι σε περιμένει να το απολαύσεις!