Tag: Υγεία

Μετά από μία χρονιά γεμάτη περιορισμούς, άγχος και φόβο, σίγουρα θα ήλπιζες ότι το καλοκαίρι αυτό θα ήταν διαφορετικό. Θα είχε μια δόση κανονικότητας. Είναι όμως πράγματι έτσι τα πράγματα; Αν και πολλές πτυχές της καθημερινότητας μοιάζουν να είναι όπως και πριν, το μόνο σίγουρο είναι ό ...

Το ερώτημα γιατί ονειρευόμαστε έχει γοητεύσει φιλοσόφους και επιστήμονες εδώ και χιλιάδες χρόνια. Παρά την επιστημονική έρευνα σχετικά με τη λειτουργία των ονείρων, δεν υπάρχει ακόμη μια ξεκάθαρη απάντηση στο γιατί βλέπουμε όνειρα. Υπάρχουν πολλές θεωρίες αλλά και μεγάλη αβεβαιότητα σχ ...

Από την εποχή της Κλεοπάτρας στην αρχαία Αίγυπτο ήταν γνωστή η αποτελεσματικότητα της αρωματοθεραπείας. Έκτοτε έρευνες πάνω στις θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων και των φυτών, αναφέρουν ότι σε πολλούς πολιτισμούς τα αιθέρια έλαια θεωρούνται πολύτιμα και θεραπευτικά.  Όπως επ ...

Το πότε κάποιος θεωρείται ότι έχει γεράσει είναι ίσως η πιο υποκειμενική εκτίμηση που μπορεί να γίνει, μεγαλύτερη ακόμη και από τον προσδιορισμό του «ποιος είναι όμορφος».  Μερικές δεκαετίες πριν γερασμένος ήταν κάποιος που «πάταγε» τα 50. Σήμερα οι 70χρονοι πάνε στο διάστημα (όπω ...

Τελικά η διατροφή δεν βοηθά μόνο στην καλή υγεία αλλά και στην ψυχική ισορροπία. Ποιος θα το περίμενε ότι υπάρχουν τροφές που μπορούν να συμβάλουν σημαντικά στη αύξηση του άγχους και του στρες με τον καφέ και το αλκοόλ να είναι φυσικά στην κορυφή της λίστας και με τη ζάχαρη να ακολουθε ...

Το ήξερες ότι περίπου το 1/3 της ζωής σου το περνάς κοιμισμένη και ότι κατά το διάστημα αυτό ονειρεύεσαι; Ενώ υπάρχουν πολλές θεωρίες που εξηγούν γιατί ονειρευόμαστε, κανείς δεν έχει ακόμη κατανοήσει πλήρως τον σκοπό των ονείρων ή τι ακριβώς σημαίνουν. Ορισμένοι ερευνητές πιστεύουν ότι ...

Στους δύσκολους και αγχωτικούς καιρούς που ζούμε, η επαφή με τη φύση μπορεί να σε βοηθήσει με την ψυχολογία σου. Μια απλή βόλτα στη φύση ή στη θάλασσα μπορεί να σε κάνει να αισθανθείς καλύτερα και να δεις τις καταστάσεις που σε αγχώνουν με άλλη οπτική. Η επαφή με τη φύση μπορεί να σε β ...

Ο καφές μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ηπατικής νόσου, σύμφωνα με μια νέα έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο! Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό BMC Public Health στις 22 Ιουνίου, διαπίστωσε ότι οι όσοι κατανάλωναν καφέ είχαν κατά 21% μειωμένο κίνδυνο ηπατικής νόσου και κατά 49% χ ...

Πριν από λίγες ημέρες είδα τυχαία στα social, την ανάρτηση μιας πολύ γνωστής Αμερικανίδας δασκάλας yoga, η οποία μιλούσε για την αύξηση του βάρους σε γυναίκες μετά τα 40 – 45 λέγοντας ότι, η εναπόθεση λίπους στην κοιλιά συχνά οφείλεται στο άγχος. Η αλήθεια είναι ότι μου κέντρισε το ενδ ...

Η καραντίνα, που σε λίγο δε θα την θυμόμαστε καθόλου, σ’ έβγαλε από την καθημερινότητα σου και παραμέλησες κάπως το σώμα και την ευεξία σου. Το πρόγραμμα γυμναστικής που με κόπο υιοθέτησες, πήγε περίπατο και τώρα βρίσκεσαι πάλι στην αρχή! Πριν κατηγορήσεις τον εαυτό σου, σου λέω ...