Tag: Διατροφή

Συνεχίζοντας τα έθιμα των ημερών, σήμερα φτιάξαμε τσουρεκάκια και βάφουμε τα παραδοσιακά κόκκινα αυγά. Σίγουρα η κουζίνα σου θα σε βλέπει περισσότερο αυτές τις μέρες, αλλά νομίζω ότι το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει. Άλλωστε αυτές οι μέρες είναι μια πολύ ωραία αφορμή για την οικογένεια ν ...

Παραδοσιακά σήμερα είναι η μέρα για να φτιάξεις τα πασχαλινά σου κουλουράκια. Ετοίμασε τα υλικά σου, τα σύνεργα της ζαχαροπλαστικής, παρέα αν θέλεις και καλή διάθεση και έχεις όλα τα απαραίτητα για να αρχίζεις να δημιουργείς. Για πολύ κόσμο η ζαχαροπλαστική, είναι τρόπος έκφρασης και ε ...

Μήπως αυτές τις μέρες έχει αυξηθεί λίγο η όρεξή σου και συγκεκριμένα η διάθεσή σου για να φας κάτι γλυκό; Μην ανησυχείς, είναι απολύτως φυσιολογικό και οφείλεται κατά ένα μέρος στον καιρό, και στο κρύο των ημερών. Σχεδόν τις ίδιες μέρες πέρσι είχε χιονίσει και πάλι στην Αθήνα, σε μεγαλ ...

Η φύση είναι ένα από τα μεγαλύτερα οπλοστάσια, για να έχουμε καλή υγεία, μακροζωία και φυσικά ενίσχυση του οργανισμού απέναντι σε σοβαρές ασθένειες. Το παντζάρι είναι μια από αυτές τις τροφές. Έχει δεκάδες ευεργετικές ιδιότητες καθώς είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό, με βιταμίνες Α, Β6 ...

Και κάπου εδώ συνειδητοποιείς ότι οι γιορτές πέρασαν και μαζί τους, η περίοδος χάριτος για να φας κάτι παραπάνω, να πιείς και φυσικά να βουλιάξεις στα γλυκά. Σήμερα λοιπόν ξημέρωσε η μέρα της αλήθειας, που η ζυγαριά δεν είναι φίλος αλλά ο «αδίστακτος μαρτυριάρης» των ημερών που πέρασες ...

Οι περισσότεροι ζούμε μια πολυάσχολη ζωή και η υγιεινή διατροφή μπορεί να αποτελέσει πρόκληση. Συχνά μπορεί να καταφεύγεις στο τσιμπολόγημα όταν δεν έχεις αρκετό χρόνο για να ετοιμάσεις ένα σωστό γεύμα. Ωστόσο, πολλά σνακ έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε εξευγενισμένους υδατάνθρακες και σ ...

Αυτές τις κρύες ημέρες, που η κακοκαιρία Άριελ μας κλείνει στα σπίτια και στα γραφεία, ένα ζεστό αρωματικό ρόφημα είναι η καλύτερη επιλογή. Θα σε ζεστάνει και θα σου δώσει ενέργεια και την αίσθηση της θαλπωρής για να αντέξεις την υπόλοιπη βροχερή μέρα. Ρόφημα αμυγδάλου με κουρκουμά και ...

Τα τελευταία χρόνια όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες αποδεικνύουν ότι η διατροφή είναι σε μεγάλο βαθμό αυτή που καθορίζει την υγεία και την μακροζωία μας. Στις ΗΠΑ μάλιστα, έχει αναπτυχθεί μια ολόκληρη επιστήμη που ερευνά την σχέση της διατροφής με την εμφάνιση καρκίνου, σοβα ...

Θέλεις να φύγεις για το τριήμερο και νιώθεις κάτι στον οργανισμό σου να μην πάει και τόσο καλά; Έχεις συνάχι, πονοκέφαλο, νιώθεις κούραση και εξάντληση; Είναι πολύς κόσμος αυτό το διάστημα που κάτι έχει κολλήσει, χαζοβήχει και γενικά κάτι τους ταλαιπωρεί. Μην αφήσεις τα συμπτώματα να σ ...

Αν θέλεις να ζεις, να διασκεδάζεις, να μένεις νέα και παράλληλα να προστατεύεις την υγεία σου και να μένεις μακριά από την κατάθλιψη, ένας είναι ο μεγάλος σου σύμμαχος. Ένα ποτηράκι κόκκινο κρασί, που θα σε χαλαρώσει, θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σου σύστημα και θα σε κάνει να νιώθεις ...