Category: Body & Soul

Πόσο μας έχει λείψει το ζεστό καλοκαιράκι με τις ανέμελες διακοπές του. Κι ενώ η θάλασσα  και ο ήλιος χαλαρώνουν το κορμί και γαληνεύουν το μυαλό, δεν είναι τόσο ευεργετικά για τα μαλλιά που θέλουν τη δική τους προστασία.  Ο ήλιος, το αλάτι της θάλασσας και το χλώριο της ...

Ενα ηλιοκαμένο δέρμα, από τον ζεστό ήλιο του καλοκαιριού αναδύει μια μοναδικά εξωτική ομορφιά. Με τα επιστημονικά στοιχεία όμως να επιμένουν ότι ο ήλιος δεν είναι πλέον τόσο αθώος, καθώς τα ποσοστά καρκίνου του δέρματος να αυξάνουν ανησυχητικά αλλά και την πρόωρη γήρανση της επιδερμίδα ...

Το χαρούπι είναι ένας από τους πιο παρεξηγημένους καρπούς. Η σύνδεση του με την περίοδο της κατοχής, που ήταν σε πολλές περιοχές μια από τις βασικές διατροφές των ανθρώπων έλλειψη άλλων, το εξαφάνισε από τη σημερινή διατροφή. Όμως η αδιαμφισβήτητη διατροφική του αξία, αναγνωρίζεται πλέ ...

Δεν είναι λίγες οι φορές που έχω ακούσει τελευταία για την διαλειμματική δίαιτα που κάποιοι «ορκίζονται» στο όνομά της για τα αποτελέσματα στην απώλεια βάρους.  Μία από αυτές η Τζένιφερ Άνιστον η οποία στα 52 της χρόνια είχε δηλώσει ότι καταφεύγει συχνά στη διαλειμματική νηστεία μ ...

Σκέφτεσαι κι εσύ λίγο τη διατροφή σου εν όψη καλοκαιριού και θέλεις να τρως πιο υγιεινά; Βάλε τα smoothies με φρέσκα φρούτα της αρεσκείας σου στην καθημερινότητά σου και θα δεις διαφορά στον οργανισμό σου! Είναι τέλεια επιλογή για οποιοδήποτε γεύμα της ημέρας, πρωινό, δεκατιανό ακόμα κ ...

Μια απο τις αναμνήσεις των καλοκαιρινών διακοπών είναι εκείνα τα απογεύματα στην αυλή με τις φέτες καρπουζιού, που τα παιδιά τρώνε άτσαλα, τρέχοντας να μην χάσουν το παιχνίδι τους. Τι θα ήταν άλλωστε το καλοκαίρι χωρίς όλα αυτά τα ζουμερά και τόσο βιταμινούχα φρούτα που ενισχύουν το αν ...

Το πόσα χρόνια θα ζήσει ο καθένας εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το DNA του αλλά σε ακόμη μεγαλύτερο, από τον τρόπο ζωής του.  Η καλή διατροφή, η άσκηση και φυσικά τα χαμηλά επίπεδα άγχους είναι τα κλειδιά της μακροζωίας αλλά και της αντιγήρανσης. Ένας όρος που δεν χρη ...

Ελευθερία επιτέλους! Τόσους μήνες αποκλεισμένοι, όχι τόσο σωματικά όσο ψυχικά και πνευματικά, ήρθε το πρώτο σαββατοκύριακο που μπορούμε να βγούμε και να αναπληρώσουμε σιγά – σιγά τον χαμένο χρόνο. Γιατί το πνεύμα και η ψυχή δεν μπορούν να δημιουργήσουν και να νιώσουν, όταν είναι ...

Τα έλαια τα αγαπάμε, γιατί έχουν αποδείξει την αξία τους στην φυσική διατήρηση της νεότητας σε μεσαίες και πιο ώριμες επιδερμίδες. Το έλαιο του άγριου τριαντάφυλλου, που προέρχεται από τους σπόρους του φυτού κι όχι από τα ροδοπέταλα, είναι από τα πιο πολύτιμα αγαπημένα στο χώρο της ομο ...

Η κυτταρίτιδα είναι από τα πιο συχνά και ενοχλητικά αισθητικά προβλήματα που αντιμετωπίζουμε εμείς οι γυναίκες. Τώρα ειδικά, που το μαγιό μπαίνει σε πρώτο πλάνο, γίνεται και πιο ορατό. Κι όμως, υπάρχουν τρόποι και μάλιστα φυσικοί για να μειώσεις αισθητά την όψη της κυτταρίτιδας που στη ...