Αυτός ο σολομός με σάλτσα εσπεριδοειδών-αβοκάντο είναι μια απόδειξη της απλότητας, της υγείας και της γεύσης, ενσαρκώνοντας την ουσία ενός ήρεμου κυριακάτικου δείπνου. Είναι ένα πιάτο που συνδυάζει τον σολομό με τη φρεσκάδα των εσπεριδοειδών και του αβοκάντο, προσφέροντας μια τέλεια ισορροπία γεύσης και υφής. Απόλαυσε αυτό το θεσπέσιο γεύμα, απολαμβάνοντας κάθε μπουκιά!

Steps
1

Προθέρμανση του γκριλ

Προθερμαίνουμε το γκριλ ή τη σχάρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά.

2

Προετοιμασία σολομού

Σ’ ένα μικρό μπολ, ανακατεύουμε το ελαιόλαδο, το μέλι, τη μουστάρδα, το χυμό λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι. Αλείφουμε με αυτό το μείγμα και τις δύο πλευρές των φιλέτων σολομού.

3

Ψήσιμο σολομού

Τοποθετούμε το σολομό στη σχάρα, με την πέτσα προς τα κάτω, και τον ψήνουμε για περίπου 4-5 λεπτά ανά πλευρά ή μέχρι ο σολομός να ψηθεί μέχρι μέσα και να ξεφλουδίζει εύκολα μ’ ένα πιρούνι.

4

Προετοιμασία σάλτσας

Ενώ ο σολομός ψήνεται στη σχάρα, σ’ ένα μέτριο μεγέθους μπολ τοποθετούμε το κομμένο σε κύβους αβοκάντο, το ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι, τα τμήματα πορτοκαλιού και γκρέιπφρουτ, τον χυμό και το ξύσμα λάιμ, το ψιλοκομμένο κόλιανδρο, αλάτι και πιπέρι. Ανακατεύουμε απαλά το μείγμα.

5

Σερβίρισμα

Μόλις ψηθεί ο σολομός, βάζουμε κάθε φιλέτο σ’ ένα πιάτο κι από πάνω από κάθε φιλέτο μια γενναιόδωρη ποσότητα από τη σάλτσα εσπεριδοειδών-αβοκάντο.
Μπορούμε να συνοδεύσουμε το πιάτο μας με πράσινα φασολάκια ή μια φρέσκια σαλάτα για ένα πλήρες, θρεπτικό γεύμα.

The Author
Published by
WomensLife
Read more
Instagram Pinterest Facebook
×
Cart