Tag: Αυτοβελτίωση

Πόσο εύκολο είναι να βελτιώσεις τη ζωή σου ακολουθώντας κάποιους απλούς κανόνες από την αρχαιότητα; Σου ακούγεται περίεργο; Το βιβλίο του Ward Farnsworth «Μαθητευόμενος στωικός – Ένας οδηγός αυτοβελτίωσης» που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Kaktos, παρουσιάζει μέσα από 12 μαθήματα τ ...

Η ενσυνειδητότητα προβάλλεται συχνά ως ένας τρόπος για τη μείωση του στρες, αλλά μια καινούργια μελέτη στο PLOS Medicine διαπίστωσε ότι δεν είναι μια στρατηγική που ταιριάζει σε όλους, καθώς σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να μην έχει καθόλου αποτελέσματα, ακόμη και να αυξήσει το στρες ...

Πρόσφατα κάπου διάβασα ότι όσοι έχουν την μουσική καθημερινά στη ζωή τους είναι πιο χαρούμενοι και ευτυχισμένοι. Με έκανε να αναρωτηθώ πόσο αληθινό μπορεί να είναι αυτό… Έχει όντως η μουσική τόσο μεγάλη επίδραση στη ζωή μας; Αναρωτήσου πόσες φορές σου έχει συμβεί να μην αισθάνεσα ...

Το να φτάνεις σ’ ένα σημείο στη ζωή, που να έχεις κατακτήσει τη δύναμη να εκφράζεις δημόσια την άποψη σου και να υπερασπίζεσαι τη στάση ζωής σου, είναι κατόρθωμα. Πόσο μάλλον στον ανταγωνιστικό χώρο του Χόλυγουντ που μια λάθος θέση ή μια παρεξηγημένη δήλωση μπορεί να καταστρέψει ...

Κάθε γυναίκα είναι μοναδική και έχει τη δική της ομορφιά! Η ομορφιά όμως δεν αναφέρεται μόνο στην εξωτερική εμφάνιση, αλλά και στην ομορφιά της ψυχής! Πόσο όμορφα αισθάνεσαι εσύ με τον εαυτό σου και το σώμα σου. Ήρθε ο καιρός λοιπόν να αφήσεις πίσω σου τα «ιδανικά» πρότυπα και να γίνει ...

Σίγουρα υπάρχουν μέρες που δεν έχεις και πολλή όρεξη για να εργαστείς… Δεν είσαι η μόνη! Σ’ όλους συμβαίνει κάποιες φορές να μην έχουν διάθεση ή να μην θέλουν να πάνε στο γραφείο. Αν όμως ανησυχείς μήπως δεν θα είσαι αποδοτική εκείνη την μέρα ή ότι δεν θα ανταπεξέλθεις στα ...

Πόσες φορές δεν σκέφτηκες, ότι δεν θα χάσεις και κάτι εάν αφήσεις μια επαγγελματική ευκαιρία ανεκμετάλλευτη, γιατί δεν είναι η κατάλληλη στιγμή. Πόσες φορές, έχεις αφήσει την καριέρα σου πίσω, για οικογενειακούς λόγους, για να φροντίσεις τα παιδιά, ή γιατί απλά εσύ πρέπει να κάνεις πίσ ...

Δύο δυναμικές γυναίκες από διαφορετικούς επαγγελματικούς χώρους ενώνουν τις φωνές τους και μιλούν για την δημιουργικότητα, τα χρόνια που περνούν και τον φεμινισμό. Όχι με την ερμηνεία που έλαβε τις τελευταίες δεκαετίες, του «πολέμου» μεταξύ ανδρών και γυναικών, αλλά της ελευθερίας που ...

Είναι κάποιες φορές που διαβάζοντας ένα βιβλίο σκέφτεσαι «τι ωραία ιστορία, πως δεν το σκέφτηκα κι εγώ». Το «Πράσινο Σημειωματάριο» της Clare Pooley είναι μια τέτοια περίπτωση. Μια ιστορία ανθρωπιάς από εκείνες που σε κάνουν να αντιληφθείς ότι η καλοσύνη και η αλληλεγγύη μόνο καλό φέρν ...

Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ψυχολογική σου ευημερία. Είναι είναι το αίσθημα εμπιστοσύνης στις ικανότητες, τις ιδιότητες και την κρίση σου. Το να έχεις ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις επιτυχημένη στην προσωπική και επαγγελμ ...