Tag: Αυτοβελτίωση

Είναι κάποιες φορές που διαβάζοντας ένα βιβλίο σκέφτεσαι «τι ωραία ιστορία, πως δεν το σκέφτηκα κι εγώ». Το «Πράσινο Σημειωματάριο» της Clare Pooley είναι μια τέτοια περίπτωση. Μια ιστορία ανθρωπιάς από εκείνες που σε κάνουν να αντιληφθείς ότι η καλοσύνη και η αλληλεγγύη μόνο καλό φέρν ...

Η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική για την υγεία και την ψυχολογική σου ευημερία. Είναι είναι το αίσθημα εμπιστοσύνης στις ικανότητες, τις ιδιότητες και την κρίση σου. Το να έχεις ένα υγιές επίπεδο αυτοπεποίθησης μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις επιτυχημένη στην προσωπική και επαγγελμ ...

Ελευθερία επιτέλους! Τόσους μήνες αποκλεισμένοι, όχι τόσο σωματικά όσο ψυχικά και πνευματικά, ήρθε το πρώτο σαββατοκύριακο που μπορούμε να βγούμε και να αναπληρώσουμε σιγά – σιγά τον χαμένο χρόνο. Γιατί το πνεύμα και η ψυχή δεν μπορούν να δημιουργήσουν και να νιώσουν, όταν είναι ...

Ενσυνειδητότητα, μια έννοια με μεγάλη ιστορία, που ξεκίνησε χιλιάδες χρόνια πριν, από τον Βουδισμό και τον Ιουδισμό μέχρι την εισαγωγή της στη δυτική κοινωνία. Η πρακτική της έχει συνδυαστεί με τη γνωστική ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Είνα ...

Η εξωτερική εμφάνιση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη στάση που έχουν οι άνθρωποι απέναντι μας. Πόσο μάλλον σε μια επαγγελματική συνάντηση ή συνέντευξη που συχνά το πρώτο δευτερόλεπτο είναι ίσως και το πιο καθοριστικό για το αποτέλεσμα. Πόσοι όμως έχουν την δυνατότητα να εμφανιστούν σε ένα ...

Εχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες επιχειρήσεις είναι πιο επιτυχημένες από κάποιες άλλες; Πώς κάποιοι μπορούν ακόμα και σε περιόδους κρίσης να εξελίσσονται και να πετυχαίνουν; Σίγουρα δεν είναι τυχαίο! Υπάρχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που διαφοροποιούν τους επιτυχημένους ανθρώπους ...

Μερικές φορές φαίνεται ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι απλά προικισμένοι με το χάρισμα της δημιουργικότητας. Αν αισθάνεσαι ότι δεν ανήκεις σ’ αυτούς τους λίγους τυχερούς που αντλούν από μια φαινομενικά αστείρευτη δημιουργική πηγή, αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένη σε μια ζωή ...

Μια βόλτα στην εξοχή μπορεί να φαντάζει δύσκολη στις μέρες της πανδημίας όμως μπορεί εναλλακτικά να γίνει μια βόλτα στο πάρκο ή στη θάλασσα. Η επαφή με τη φύση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά στην ψυχή και την ευεξία καθώς σε βοηθά να βρεις ηρεμία και συγκέντρωση. Μετά θα είσαι ξεκούρα ...

Η άνοιξη είναι το «καμπανάκι» ότι πλησιάζει το καλοκαίρι. Η μέρα μεγάλωσε, οι νεραντζιές ευωδιάζουν κι εσύ, είσαι έτοιμη να πετάξεις από πάνω σου τη μελαγχολία της καραντίνας και να αφήσεις την άνοιξη να φέρει αυτή τη μαγική χαρά στην ψυχή σου. Το πρώτο βήμα, είναι να βελτιώσεις τη δια ...

Μια από τις ωραιότερες φράσεις που άκουσα πρόσφατα είναι ότι «η ζωή είναι ταξίδι κι όχι προορισμός»! Το να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπει μια ζωή τα πράγματα, τις κατασταλαγμένες αντιλήψεις σου και τις συνήθειες σου δεν είναι εύκολο. Δεν είναι όμως και ακατόρθωτο εάν το θέλεις. Αν νομίζ ...