Tag: Αυτοβελτίωση

Ελευθερία επιτέλους! Τόσους μήνες αποκλεισμένοι, όχι τόσο σωματικά όσο ψυχικά και πνευματικά, ήρθε το πρώτο σαββατοκύριακο που μπορούμε να βγούμε και να αναπληρώσουμε σιγά – σιγά τον χαμένο χρόνο. Γιατί το πνεύμα και η ψυχή δεν μπορούν να δημιουργήσουν και να νιώσουν, όταν είναι ...

Ενσυνειδητότητα, μια έννοια με μεγάλη ιστορία, που ξεκίνησε χιλιάδες χρόνια πριν, από τον Βουδισμό και τον Ιουδισμό μέχρι την εισαγωγή της στη δυτική κοινωνία. Η πρακτική της έχει συνδυαστεί με τη γνωστική ψυχοθεραπεία για την αντιμετώπιση του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης. Είνα ...

Η εξωτερική εμφάνιση καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη στάση που έχουν οι άνθρωποι απέναντι μας. Πόσο μάλλον σε μια επαγγελματική συνάντηση ή συνέντευξη που συχνά το πρώτο δευτερόλεπτο είναι ίσως και το πιο καθοριστικό για το αποτέλεσμα. Πόσοι όμως έχουν την δυνατότητα να εμφανιστούν σε ένα ...

Εχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κάποιες επιχειρήσεις είναι πιο επιτυχημένες από κάποιες άλλες; Πώς κάποιοι μπορούν ακόμα και σε περιόδους κρίσης να εξελίσσονται και να πετυχαίνουν; Σίγουρα δεν είναι τυχαίο! Υπάρχουν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά που διαφοροποιούν τους επιτυχημένους ανθρώπους ...

Μερικές φορές φαίνεται ότι ορισμένοι άνθρωποι είναι απλά προικισμένοι με το χάρισμα της δημιουργικότητας. Αν αισθάνεσαι ότι δεν ανήκεις σ’ αυτούς τους λίγους τυχερούς που αντλούν από μια φαινομενικά αστείρευτη δημιουργική πηγή, αυτό δεν σημαίνει ότι είσαι καταδικασμένη σε μια ζωή ...

Μια βόλτα στην εξοχή μπορεί να φαντάζει δύσκολη στις μέρες της πανδημίας όμως μπορεί εναλλακτικά να γίνει μια βόλτα στο πάρκο ή στη θάλασσα. Η επαφή με τη φύση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά στην ψυχή και την ευεξία καθώς σε βοηθά να βρεις ηρεμία και συγκέντρωση. Μετά θα είσαι ξεκούρα ...

Η άνοιξη είναι το «καμπανάκι» ότι πλησιάζει το καλοκαίρι. Η μέρα μεγάλωσε, οι νεραντζιές ευωδιάζουν κι εσύ, είσαι έτοιμη να πετάξεις από πάνω σου τη μελαγχολία της καραντίνας και να αφήσεις την άνοιξη να φέρει αυτή τη μαγική χαρά στην ψυχή σου. Το πρώτο βήμα, είναι να βελτιώσεις τη δια ...

Μια από τις ωραιότερες φράσεις που άκουσα πρόσφατα είναι ότι «η ζωή είναι ταξίδι κι όχι προορισμός»! Το να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπει μια ζωή τα πράγματα, τις κατασταλαγμένες αντιλήψεις σου και τις συνήθειες σου δεν είναι εύκολο. Δεν είναι όμως και ακατόρθωτο εάν το θέλεις. Αν νομίζ ...

Είναι πολύ πιθανόν να υπάρχουν στιγμές που να θέλεις να αλλάξεις στοιχεία του χαρακτήρα σου. Είτε είσαι ντροπαλή και θα ήθελες να έχεις μια πιο εξωστρεφή και κοινωνική συμπεριφορά, είτε είσαι πιο οξύθυμη και θα ήθελες να μπορείς να κρατάς την ψυχραιμία σου σε συναισθηματικά φορτισμένες ...

Αγάπα το σώμα σου όπως είναι. Με τα παραπανίσια κιλά από ή και πριν την καραντίνα, τις ουλές από την καισαρική, τις επεμβάσεις στο στήθος από τον όγκο που αφαίρεσες για να σώσεις τη ζωή σου, τα σημάδια από την κακοποίηση. Αγάπα τα όλα και γύρνα σελίδα. Σήμερα ας γίνει η πρώτη μέρα που ...