Tag: Υγεία

Το πόσα χρόνια θα ζήσει ο καθένας εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από το DNA του αλλά σε ακόμη μεγαλύτερο, από τον τρόπο ζωής του.  Η καλή διατροφή, η άσκηση και φυσικά τα χαμηλά επίπεδα άγχους είναι τα κλειδιά της μακροζωίας αλλά και της αντιγήρανσης. Ένας όρος που δεν χρη ...

Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας είναι ο δεύτερος συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες, που μπορεί εύκολα να διαγνωστεί με μια απλή εξέταση 10 λεπτών. Το τεστ Παπανικολάου, έχει σώσει τη ζωή σε εκατομμύρια γυναίκες και πρέπει να γίνεται ανά 6 μήνες σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση. Όπως ...

Θυμάμαι τις γυναίκες της προηγούμενης γενιάς που όταν έβλεπαν κάποιον στεναχωρημένο ή σε κακή διάθεση το πρώτο που τον ρωτούσαν ήταν «να σου φτιάξω κάτι να φας;». Ίσως φαίνεται άκαιρο κάποιες φορές, όμως οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι η λήψη βιταμινών και ιχνοστοιχείων μέσα από τις τρο ...

Θα ήθελες να κοιμάσαι σαν μωράκι αλλά δεν καταφέρνεις; Είναι γεγονός ότι τον τελευταίο χρόνο, η ποιότητα του ύπνου για πολλούς ανθρώπους έχει χειροτερέψει. Λίγο το γεγονός ότι είμαστε πολλές ώρες κλεισμένοι μες στο σπίτι, η έλλειψη εξωτερικών δραστηριοτήτων, τα νεύρα και το άγχος, όλα ...

Η γυναίκα που μπαίνει στην εμμηνόπαυση το πρώτο που σκέφτεται είναι «τι μπορεί να κάνει» για να μειώσει τα ενοχλητικά συμπτώματα. Η σκέψη των φαρμάκων δεν είναι πάντα η ιδανική. Τι γίνεται όμως με τα φυτοοιστρογόνα και ποιές τροφές μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των εξάψεων και των εφ ...

Μια βόλτα στην εξοχή μπορεί να φαντάζει δύσκολη στις μέρες της πανδημίας όμως μπορεί εναλλακτικά να γίνει μια βόλτα στο πάρκο ή στη θάλασσα. Η επαφή με τη φύση είναι αυτή που κάνει τη διαφορά στην ψυχή και την ευεξία καθώς σε βοηθά να βρεις ηρεμία και συγκέντρωση. Μετά θα είσαι ξεκούρα ...

Το άγχος και το στρες είναι συνώνυμα της καθημερινής ζωής. Αμέτρητες στρεσογόνες αιτίες, στις οποίες προστέθηκαν ο εγκλεισμός, ο κίνδυνος για την υγεία και ο φόβος της απώλειας κοντινών ανθρώπων, έχουν αυξήσει σημαντικά τα επίπεδα του άγχους. Κι ενώ σήμερα ο καθένας θα στρεφόταν στα φα ...

Η άνοιξη είναι το «καμπανάκι» ότι πλησιάζει το καλοκαίρι. Η μέρα μεγάλωσε, οι νεραντζιές ευωδιάζουν κι εσύ, είσαι έτοιμη να πετάξεις από πάνω σου τη μελαγχολία της καραντίνας και να αφήσεις την άνοιξη να φέρει αυτή τη μαγική χαρά στην ψυχή σου. Το πρώτο βήμα, είναι να βελτιώσεις τη δια ...

Το γυναικείο στήθος έχει εξυμνηθεί μέσα από την τέχνη, έχει μαγνητίσει αδηφάγα βλέμματα κι έχει χαθεί μέσα σε στερεότυπα και προκαταλήψεις. Πάντα όμως παραμένει στο ύψος του! Ή μήπως και όχι;Η ηλικία, οι εγκυμοσύνες, ίσως κάποιες επεμβάσεις συχνά αλλάζουν την όψη του στήθους που τείνει ...

Αγάπα το σώμα σου όπως είναι. Με τα παραπανίσια κιλά από ή και πριν την καραντίνα, τις ουλές από την καισαρική, τις επεμβάσεις στο στήθος από τον όγκο που αφαίρεσες για να σώσεις τη ζωή σου, τα σημάδια από την κακοποίηση. Αγάπα τα όλα και γύρνα σελίδα. Σήμερα ας γίνει η πρώτη μέρα που ...