Tag: Διατροφή

Το πρωινό είναι το πιο απαραίτητο γεύμα της ημέρας, όμως πόσο πιστή είσαι σε αυτό.Η έλλειψη χρόνου για την προετοιμασία του, πολλές φορές σε απομακρύνει από ένα υγιεινό και θρεπτικό πρωινό που θα σε κρατήσει ως το επόμενο γεύμα και θα δώσει βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στον οργανισ ...

Ενας από τους λόγους που οι Ιάπωνες έχουν μεγάλο προσδόκιμο επιβίωσης είναι η καθημερινή κατανάλωση μιας ποικιλίας πράσινου τσαγιού, το περίφημο Matcha τσάι. Στα Ιαπωνικά σημαίνει «λεπτή σκόνη πράσινου τσαγιού» και είναι ακριβώς αυτό. Μια πράσινη σκόνη που δεν σου περνά από το μυαλό ότ ...

Επιτέλους χειμώνας! Κρύες μέρες, ζεστά ρούχα και μια διάθεση για θαλπωρή. Ένα ζεστό, μυρωδικό τσάι και ακόμη καλύτερα μια ζεστή σοκολάτα θα σου φτιάξουν τη μέρα και θα σε γεμίσουν ενέργεια. Όσο εύκολο κι αν φαίνεται να φτιάξεις μια ζεστή σοκολάτα έχει τα μυστικά της, για να γίνει βελού ...

Ο μεταβολισμός είναι από τους βασικούς παράγοντες που σε βοηθούν να διατηρήσεις ισορροπημένο το βάρος σου. Όταν ο ρυθμός του μεταβολισμού μεταβάλλεται από διάφορους παράγοντες, τότε παρατηρείται μια αυξομείωση στο βάρος παρότι δεν έχεις αλλάξει τις διατροφικές σου συνήθειες. Όσο πιο γρ ...

Το ημερολόγιο δείχνει 11 Ιανουαρίου κι όμως έχει όλα τα στοιχεία της 14ης Σεπτεμβρίου. Τα σχολεία άνοιξαν μετά από τις «φθινοπωρινές» διακοπές, οι παραλίες ήταν γεμάτες το τελευταίο Σαββατοκύριακο πριν τα μεγάλα «εγκαίνια» και τα «πρωτάκια» έκλαιγαν στην πόρτα του σχολείου. Ένα deja vu ...

Πολλοί εκτιμούν και δικαίως, ότι η ραγδαία αύξηση του πληθυσμού της γης από 2,5 δις το 1950 σε 7,7 δις το 2019, έχει άμεση σχέση με την ανεπάρκεια της τροφής. Η αδυναμία της γης να «ταΐσει» τα παιδιά της είναι ένα θέμα που απασχολεί ήδη επιστήμονες και πολιτικούς, καθώς αρκετοί πόλεμοι ...

Τις γιορτινές μέρες που το σπίτι είναι γεμάτο από κάθε λογής καλούδια, η ιδέα της σωστής διατροφής και της διατήρησης του βάρους έχει πάει περίπατο. Και γιατί όχι αν αυτό σε ευχαριστεί. Άλλωστε η άποψη ότι παίρνεις βάρος επειδή τρως χάνει πλέον έδαφος. Ο ολιστικός διατροφολόγος και ιδρ ...

Οι γιορτινές ημέρες χαρακτηρίζονται από κάθε είδους υπερβολή, σε φαγητό, ποτό και διασκέδαση. Με το τελευταίο να είναι απαγορευμένο φέτος, όλοι επικεντρώθηκαν στο φαγητό περισσότερο από κάθε άλλη φορά. Μετά το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι όμως χρειάζεσαι μια μικρή αποτοξίνωση για να σε βρ ...

Μπορεί να λείπουν πολλά από τα φετινά Χριστούγεννα, όχι όμως και τα γλυκά. Η μυρωδιά από τα καβουρντισμένα αμύγδαλα και το φρέσκο βούτυρο για τους κουραμπιέδες, και η γεύση του μελιού, του πορτοκαλιού και της κανέλας από τα μελομακάρονα φέρνουν τα Χριστούγεννα ακόμη πιο κοντά. Μια μοντ ...

Τα χριστουγεννιάτικα καλούδια, φέτος θα είναι τα μόνα που δεν θα λείπουν από το ρεβεγιόν μας. Και δεδομένων των συνθηκών …. μάλλον θα τα φάμε μόνοι μας! Πριν λοιπόν αρχίσεις να σκέφτεσαι, την καλύτερη διατροφή για να απελευθερωθείς από τα κιλά των Χριστουγεννιάτικων ατασθαλιών, τι θα έ ...