Tag: Υγεία

Ενα δροσερό γεύμα για λίγο τόνωση και ενέργεια στον οργανισμό σου, με λίγες θερμίδες! Ότι πρέπει για σνακ ακόμα κι αν βρίσκεσαι εκτός σπιτιού. Γιατί όλες θέλουμε ένα μικρό boost up, μια δόση ενέργειας στην καθημερινότητά μας! Σ’ ένα μόλις λεπτό μπορείς να ετοιμάσεις αυτή τη νόστι ...

Υγιεινές συνήθειες όπως η άσκηση, ο καλός ύπνος και η κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο θα μπορούσαν να συνδράμουν όχι μόνο στην ποιότητα ζωής, αλλά και στη διάρκεια της ζωής σου. Συγκεκριμένα, υπάρχουν 8 συνήθειες που θα μπορούσαν να σου αυξήσουν κατά 20 περίπου χρόνια το προσδόκιμό της ζωής ...

Ολο και περισσότεροι άνθρωποι παγκοσμίως διαγνώσκονται με τη νόσο του Πάρκινσον, μια νόσο ανίατη που δεν κάνει διακρίσεις σε φύλα και ηλικίες. Πλήττει κυρίως ηλικιωμένους ανθρώπους, αλλά όλο και νεότεροι άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ξαφνικά συμπτώματα της νόσου. Τα fitness trackers (τ ...

Αν είσαι κι εσύ από τις τυχερές που έκανε μπάνια το σκ ή ακόμα καλύτερα σε διακοπές, ίσως να έχεις δει τα πρώτα σημάδια του ήλιου στο σώμα σου. Κι δεν αναφερόμαστε στο ωραίο ζηλευτό μαύρισμα, αλλά περισσότερο στις κοκκινίλες και στο κάψιμο που ίσως νιώθεις. Ακόμα και με αντιηλιακό υψηλ ...

Μπορεί να έχεις ακούσει για διάφορους διατροφικούς κανόνες που είθισται να ακολουθούνται και για κάποια πράγματα που θα πρέπει να αποφεύγεις σχετικά με το φαγητό. Κάποια ίσως ισχύουν, κάποια άλλα όμως όχι. Καλό θα ήταν να αρχίσεις να εξερευνάς από μόνη σου, αν δεν το έχεις κάνει ήδη, δ ...

Είναι γευστικό; Πόσο κοστίζει; Είναι υγιεινό; Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες ερωτήσεις για τρόφιμα και προϊόντα που βάζεις στο τραπέζι σου. Γνώριζες όμως ότι εκτός από τα οφέλη που έχει η μεσογειακή δίαιτα για τον οργανισμό σου, έχει κέρδος και για το πορτοφόλι σου; Ο φόβος του υψηλού ...

Εκτός από τις πολύ φανερές αγχωτικές καταστάσεις που όλοι σχεδόν αναγνωρίζουν και καταλαβαίνουν, υπάρχουν και ορισμένοι μικροπαράγοντες άγχος που αν τους αφήσεις ανεξέλεγκτους μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά τη ζωή σου, καθώς και τη σωματική και ψυχική σου υγεία. Για παράδειγμα, αν είσαι ...

Γνώριζες ότι ενδέχεται να ελέγχεις το κινητό σου τηλέφωνο περίπου 150 φορές την μέρα; Φαίνεται εξωφρενικό νούμερο αλλά δυστυχώς έχει βάση. Μήπως και εσύ με το ξυπνάς παίρνεις το χέρι σου το κινητό σου; Για σκέψου το… Η συνήθεια του να στέλνεις μηνύματα και να κοιτάς το κινητό σου ...

Τα αντικαταθλιπτικά χάπια έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή, όμως οι περισσότεροι δεν θέλουν να μιλήσουν ανοιχτά γι’ αυτό. Γιατί άραγε; Πρόκειται για κάτι που αφορά τόσο τους νέους όσο και τους πιο μεγάλους σε ηλικία, καθώς η κατάθλιψη και κάποια άλλα νοσήματα δεν κάνουν ηλικια ...

Γνώριζες ότι η ενασχόληση με μια καλλιτεχνική δραστηριότητα για μόλις 20 λεπτά μπορεί να σε βοηθήσει να ζήσεις περισσότερο; Ακούγεται πολύ ελπιδοφόρο καθώς όλοι θέλουν να ζήσουν περισσότερο και πόσο μάλλον να ζήσουν μια καλή ζωή. Παρακάτω σου παρουσιάζουμε μερικούς εύκολους τρόπους για ...