Αν και οι άνθρωποι χιλιάδες χρόνια τώρα χρησιμοποιούσαν αφροδισιακά βότανα η επανάσταση ήρθε με την εμφάνιση του «μαγικού» μπλε χαπιού όπως το λένε. Το viagra, έφερε τεράστιες αλλαγές στην σεξουαλικότητα και έλυσε πολλά προβλήματα .

Παλαιότερα τη θέση του viagra είχαν τρόφιμα και βότανα που βοηθούσαν στην αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας και ακόμη και της γονιμότητας. Τα στρείδια, η σοκολάτα, το γαρύφαλλο, η κανέλα, το τζίντζερ και το θυμάρι έχουν θεωρηθεί ότι παίζουν ρόλο στην αύξηση της διέγερσης και της σεξουαλικής απόδοσης.

Ο λόγος για τον οποίο τα αφροδισιακά παραμένουν δημοφιλή εδώ και χιλιάδες χρόνια είναι ότι υπόσχονται να βοηθήσουν τους ανθρώπους να νιώσουν καλά και να βιώσουν μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Ενώ χρειάζονται περισσότερες έρευνες για να διερευνηθεί πώς τα τρόφιμα και οι ουσίες μπορούν να επηρεάσουν τη σεξουαλική λειτουργία, είναι σίγουρο ότι τα αφροδισιακά θα συνεχίσουν να προσελκύουν ανθρώπους που ενδιαφέρονται να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή.

Τι είναι τα αφροδισιακά

Αφροδισιακό είναι κάθε ουσία ή τρόφιμο που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία, διέγερση, συμπεριφορά, απόδοση ή ευχαρίστηση. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπορεί να θέλουν να πάρουν ένα αφροδισιακό για να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους ζωή. Τέτοιοι λόγοι μπορεί να είναι η χαμηλή λίμπιντο ή η βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης, αλλά μερικές φορές μπορεί να θέλουν απλώς να απολαύσουν περισσότερο το σεξ.

Ενώ υπάρχουν πολλά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι αυξάνουν τη σεξουαλική επιθυμία και ευχαρίστηση, η αποτελεσματικότητα των αφροδισιακών δεν έχει ακόμη τεκμηριωθεί με σαφήνεια. Οι έρευνες έχουν συχνά αποτύχει να δείξουν την αποτελεσματικότητα ορισμένων ουσιών και, σε ορισμένες περιπτώσεις, έχουν δείξει ακόμη και ότι ορισμένες ουσίες μπορεί να έχουν δυσμενείς παρενέργειες.

Λόγοι για να τα δοκιμάσεις

Η ικανοποιητική σεξουαλική ζωή αναφέρεται συχνά ως σημαντικό μέρος μιας υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης, οπότε δεν είναι περίεργο που υπάρχει τόσο μεγάλο ενδιαφέρον για την εύρεση προϊόντων που μπορούν να κάνουν το σεξ πιο απολαυστικό. Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι δοκιμάζουν αφροδισιακά:

  • Σεξουαλική δυσλειτουργία
    Μπορεί να θέλεις να δοκιμάσεις τα αφροδισιακά για να ζωντανέψεις τη σεξουαλική σου ζωή, αλλά σε αρκετές περιπτώσεις τα αφροδισιακά χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση σεξουαλικών προβλημάτων. Η σεξουαλική δυσλειτουργία είναι ιδιαίτερα διαδεδομένη τόσο στις γυναίκες όσο και στους άνδρες. Τα πιο συχνά αναφερόμενα προβλήματα στις γυναίκες είναι κατά η επιθυμία και η διέγερση, ενώ στους άνδρες η πρόωρη εκσπερμάτιση και η στυτική δυσλειτουργία.
  • Ευχαρίστηση και απόδοση
    Τα σεξουαλικά προβλήματα ωστόσο δεν είναι ο μόνος λόγος για τον οποίο μπορεί κάποιος να στραφεί στα αφροδισιακά. Η υπόσχεση για υπέροχο σεξ είναι πολύ δελεαστική, οπότε δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένοι μπορεί να στραφούν σε κάτι που υπόσχεται να αυξήσει την επιθυμία και τη συμμετοχή στο σεξ. Συχνά υποστηρίζεται ότι τα αφροδισιακά κάνουν το σεξ πιο επιθυμητό, συναρπαστικό και ευχάριστο, αλλά το κατά πόσον αυτό είναι αλήθεια παραμένει ακόμη υπό διερεύνηση.

Τύποι αφροδισιακών

Μερικοί διαφορετικοί τύποι αφροδισιακών περιλαμβάνουν:

  • Φυσικά συμπληρώματα που περιέχουν συστατικά όπως το ζολπιδέμη, η γιοχιμβίνη, το επιμέντιουμ και το τζίνσενγκ.
  • Τρόφιμα όπως τα στρείδια και η μαύρη σοκολάτα.
  • Βότανα όπως το γαρύφαλλο και το φασκόμηλο.
  • Ψυχοδραστικές ουσίες όπως το αλκοόλ και η μαριχουάνα.
  • Συνθετικές ουσίες όπως το MDMA (έκσταση), οι φαινεθυλαμίνες (αμφεταμίνες και μεθαμφεταμίνες) και η συνθετική τεστοστερόνη.

Τα αφροδισιακά επίσης κατατάσσονται σε διαφορετικές κατηγορίες ανάλογα με τον τρόπο που υποτίθεται ότι λειτουργούν. Για παράδειγμα:

  • Οι πικάντικες ουσίες, όπως οι καυτερές πιπεριές τσίλι, θεωρούνται ορισμένες φορές αφροδισιακό γιατί προκαλούν αίσθημα διέγερσης καθώς αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος.
  • Τα αναπαραγωγικά όργανα ορισμένων ζώων, όπως τα αυγά ή οι όρχεις των ζώων, πιστεύεται ότι μπορεί να αυξήσουν τη σεξουαλική δύναμη ή απόδοση.
  • Τα τρόφιμα που προκαλούν τις αισθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της όρασης, της όσφρησης και της γεύσης, υποτίθεται ότι μπορεί να έχουν αφροδισιακές ιδιότητες. Διεγείροντας τις αισθήσεις με αυτές τις ουσίες, θεωρητικά βοηθούν τους ανθρώπους να αισθάνονται μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία.
  • Τα σπάνια και εξωτικά τρόφιμα ή μπαχαρικά θεωρούνται συχνά ότι έχουν αφροδισιακές επιδράσεις.
  • Τα τρόφιμα που μοιάζουν με σεξουαλικά όργανα πιστεύεται μερικές φορές ότι μπορεί να είναι διεργετικά, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων φρούτων και λαχανικών.

Χρησιμότητα

Τα αφροδισιακά ανήκουν συνήθως σε μία από τρεις διαφορετικές κατηγορίες, ανάλογα με το αν βοηθούν στην αύξηση της λίμπιντο, της δύναμη ή της ευχαρίστηση.

Λίμπιντο: Η χαμηλή επιθυμία είναι το πιο διαδεδομένο σεξουαλικό πρόβλημα για τις μεσήλικες γυναίκες, επηρεάζοντας σχεδόν το 70%! Ωστόσο, η χαμηλή λίμπιντο είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει τόσο άνδρες όσο και γυναίκες όλων των ηλικιών. Υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα για την αύξηση της λίμπιντο, αν και η αποτελεσματικότητα αυτών των ουσιών παραμένει αμφισβητήσιμη.
Δύναμη: Τα αφροδισιακά συχνά υποστηρίζεται επίσης ότι αυξάνουν τη σεξουαλική δύναμη και απόδοση. Ορισμένες ουσίες που κυκλοφορούν υπόσχονται για να βελτιώσουν την ικανότητα, τη λίπανση και την αντοχή.
Σεξουαλική ευχαρίστηση: Τέλος, ορισμένα αφροδισιακά προωθούνται στην αγορά ως ικανά να βελτιώσουν τη συνολική σεξουαλική ευχαρίστηση. Η χρήση τέτοιων προϊόντων θεωρείται ότι κάνει το σεξ πιο απολαυστικό. Ακόμη και οι άνθρωποι που απολαμβάνουν μια υγιή σεξουαλική ζωή μπορεί να βρουν το δέλεαρ του πιο απολαυστικού σεξ ως μία καλή αφορμή για να δοκιμάσουν ένα αφροδισιακό.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ πολλά συμπληρώματα υπόσχονται ενίσχυση της σεξουαλικής λίμπιντο ή της αντοχής, τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), οπότε η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα αυτών των προϊόντων δεν είναι πάντα σαφής.

afrodisiaka-sexoualiki-zoi

Συμβουλές για σωστή χρήση

Εάν θέλεις να δοκιμάσεις τη χρήση ενός αφροδισιακού για να τονώσεις τη σεξουαλική σου ζωή, είναι σημαντικό να είσαι ρεαλίστρια σχετικά με τα αποτελέσματα που μπορεί να πετύχεις. Να θυμάσαι ότι τα αφροδισιακά δεν αποτελούν μαγική θεραπεία. Ενώ οι έρευνες δείχνουν ότι ορισμένες ουσίες μπορεί να έχουν ευεργετικά αποτελέσματα, παράγοντες όπως η γενική υγεία, η διατροφή, η φυσική κατάσταση και τα επίπεδα στρες συχνά έχουν πολύ μεγαλύτερο αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία.

Οι ψυχολογικές επιδράσεις των αφροδισιακών

Μην ξεχνάς την απίστευτη δύναμη του φαινομένου placebo. Το εικονικό φάρμακο είναι μια ανενεργή ή αδρανής ουσία που ωστόσο προκαλεί ένα θεραπευτικό αποτέλεσμα. Είναι η πεποίθηση ότι κάτι θα έχει ένα αποτέλεσμα που είναι πιο ευεργετικό από την ίδια την ουσία. Με άλλα λόγια, αν πιστεύεις ότι κάτι θα έχει κάποιο αποτέλεσμα, μπορεί να έχεις περισσότερες πιθανότητες να βιώσεις ένα θετικό αποτέλεσμα.

Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται ότι ορισμένες τροφές, όπως τα στρείδια ή η μαύρη σοκολάτα, βελτιώνουν τη σεξουαλική τους ζωή. Και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, αλλά μπορεί απλώς να είναι το αποτέλεσμα της πεποίθησης ότι αυτές οι τροφές έχουν αποτελέσματα που ενισχύουν το σεξ και κάνουν όλη τη διαφορά.

Άλλοι τρόποι για να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή

Αν θέλεις να βελτιώσεις τη σεξουαλική σου ζωή, υπάρχουν κάποια πράγματα που μπορείς να κάνεις και ενδέχεται να σε βοηθήσουν:

  • Να ακολουθείς μια υγιεινή διατροφή. Έρευνες έχουν δείξει ότι η τήρηση μιας διατροφής που δίνει έμφαση στο άπαχο κρέας, τα λαχανικά, τα φρούτα και τα δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα των ορμονών, τη ροή του αίματος και τη λειτουργία των νεύρων.
  • Να γυμνάζεσαι τακτικά. Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα έχει ευεργετικό αντίκτυπο στη σεξουαλική υγεία. Ακόμη και μικροί περίοδοι άσκησης μπορούν να βοηθήσουν στη συνολική σεξουαλική λειτουργία.
  • Να ελέγχεις τα επίπεδα άγχους σου. Το άγχος μπορεί να έχει σοβαρό αντίκτυπο στη λίμπιντο, γι’ αυτό είναι σημαντικό να βρεις τρόπους να διαχειρίζεσαι αποτελεσματικά τα επίπεδα του άγχους. Η καλή φροντίδα του εαυτού σου και τεχνικές όπως ο διαλογισμός, η ενσυνειδητότητα, οι βαθιές αναπνοές και ο οραματισμός μπορούν να είναι χρήσιμες για τη μείωση του στρες.

Μην ξεχνάς ότι η εύρεση τρόπων για να ενισχύσεις τη σεξουαλική σου ζωή μπορεί να είναι διασκεδαστική! Αν και θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεσαι τον γιατρό σου αν σκέφτεσαι να δοκιμάσεις μια ουσία ή ένα συμπλήρωμα για την αντιμετώπιση ενός σεξουαλικού προβλήματος, η προσθήκη ορισμένων τροφίμων στη διατροφή σου μπορεί να είναι ένας ασφαλής (και νόστιμος) τρόπος για να διασκεδάσεις με αφροδισιακά.

Πηγές: The Journal of Sexual Medicine, PLoS One, Food Research International, British Journal of Nutrition, Sexual Medicine Reviews, Clinical Autonomic Research, Journal of Education and Health Promotion