Category: Body & Soul

Eίχα ακούσει πολλές φορές για τις ευεργετικές επιπτώσεις του βελονισμού, ως εναλλακτικής ιατρικής, σε διάφορες παθήσεις. Για τη βοήθεια που παρέχει στην απώλεια βάρους, τη μείωση της κυτταρίτιδας και στη διακοπή του καπνίσματος. Στην αρχή τον είχα αντιμετωπίσει κι εγώ με σκεπτικισμό όμ ...

Διάβαζα πρόσφατα σε μια αμερικανική έρευνα, που διεξήχθη την περασμένη άνοιξη εν μέσω πανδημίας ότι, το 65% των γυναικών που καταφέρνουν να  ιεραρχήσουν το χρόνο τους και  να κάνουν πράγματα για τον εαυτό τους, είναι πιο ευτυχισμένες, πιο υγιής και πιο αποτελεσματικές σε ότι κάνουν.  Σ ...

Eχω παρατηρήσει αρκετές φορές, ότι όταν είμαι στεναχωρημένη ή πολύ αγχωμένη, αυτές τις φορές δηλαδή που δεν ξέρω τι πραγματικά μου φταίει ή τι θέλω για να νιώσω καλύτερα, η σκέψη μου περιστρέφεται γύρω από το φαγητό ή το σεξ. Αναζητώ κάτι για να «νταντέψω» τον εαυτό μου και συχνά η αίσ ...

H αναγκαστική παραμονή στο σπίτι μπορεί να μας έχει απαλλάξει από τα καθημερινά τρεξίματα όμως, η κούραση που νιώθουμε είναι διπλάσια. Τα άγχη, η αβεβαιότητα για την επόμενη ημέρα σε όλα τα επίπεδα και οι σχέσεις, με παιδιά και συντρόφους που δοκιμάζονται, έχουν μετατρέψει τις ημέρες μ ...

H ομορφιά είναι γεγονός ότι πηγάζει από μέσα μας. Όμως αυτό δεν θα πρέπει να σε εμποδίζει από το να φροντίζεις και την εμφάνισή σου. Σκέψου πόσες φορές έχεις δει φωτογραφίες από την εφηβεία ή την ηλικία των 20 και 30 και βρίσκεις τον εαυτό σου πιο όμορφο σήμερα! Μπορεί να μην είναι τόσ ...

H εμπιστοσύνη είναι για μένα η λέξη «κλειδί» για να αποφασίσω να κάνω πράγματα ή να τα απορρίψω ολοκληρωτικά. Με τους ανθρώπους, έχω στην αρχή αυτή την προκατάληψη, ίσως από «χρόνια επαγγελματική διαστροφή» του «γιατί το λένε» και «τι έχουν να κερδίσουν». Όταν όμως περάσουν από τον «έλ ...