Πολλές φορές σκέφτομαι πόσο εξοργιστικό είναι να ανήκεις σε μια φυλή που γερνά! Οι Ασιάτισσες για παράδειγμα έχουν την ιδιότητα βάση του DNA τους να δείχνουν νεότατες ως τα βαθιά τους γεράματα ενώ οι περίφημες μαύρες γαζέλες, διατηρούν πιο εύκολα τα σφριγηλά κορμιά τους σε σχέση με τις λευκές καυκάσιες γυναίκες. Είναι τελικά μόνο το DNA που καθορίζει την φθορά ή βάζουμε κι εμείς το χεράκι μας;

Στην Ιαπωνία, που ζει η Kane Tanaka, η γηραιότερη γυναίκα στον κόσμο που διανύει τα 118 της χρόνια, οι γυναίκες δεν αφήνουν την ομορφιά και τη διατήρηση της νεότητάς τους στην τύχη ή τη μοίρα. Από πολύ νωρίς περιποιούνται την επιδερμίδα τους που είναι πραγματικά μια ιεροτελεστία, όπως πολλά άλλα σε αυτή την μακρινή, μυστικιστική χώρα. Όμως περισσότερο, φροντίζουν τον εαυτό τους.

Δεν καπνίζουν και δεν πίνουν

Είναι στην κουλτούρα των γιαπωνέζων να φροντίζουν την υγεία τους. Το κάπνισμα και η κατάχρηση αλκοόλ, δύο πολύ γνωστοί παράγοντες που συμβάλλουν στην γήρανση των κυττάρων, δεν είναι κάτι που συνηθίζεται από τις γιαπωνέζες.

Η παχυσαρκία είναι άγνωστη λέξη

Εκτός από τους αθλητές του σούμο σπάνια θα δεις εύσωμο γιαπωνέζο. Στην Ιαπωνία η παχυσαρκία, που ως γνωστό γερνά το σώμα και επιβαρύνει τον οργανισμό με επιπλέον προβλήματα και ασθένειες, είναι σχεδόν άγνωστη. Η υγιεινή διατροφή, χωρίς λιπαρά και ζάχαρη και η μικρή κατανάλωση φαγητού, είναι μέρος της κουλτούρας τους και διδάσκεται από τα σχολεία. Κι αυτό σίγουρα συμβάλλει στην μακροζωία.
Επιπλέον η κουζίνας τους συμβάλει σημαντικά σε αυτό, καθώς περιλαμβάνει ψάρι πλούσιο σε ω -3, μανιτάρια που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και μειώνουν τα επίπεδα της χοληστερόλης, πρωτεΐνες και φυσικά πράσινο τσάι.

Καθαρό σώμα – καθαρό μυαλό

Οι γιαπωνέζες έχουν εντάξει στην εβδομαδιαία περιποίησή τους τις σάουνες και τα χαμάμ. Οι θερμές πηγές που ονομάζονται onsens baths στην Ιαπωνία, περιέχουν μέταλλα και άλλες ουσίες που ενισχύουν το δέρμα και καθυστερούν τα σημάδια του χρόνου. Καθαρό σώμα σημαίνει και «καθαρό» μυαλό. Σ’ αυτό συμβάλει και ο διαλογισμός κάτι που φέρνει ισορροπία ανάμεσα στο σώμα και το πνεύμα. Αν δεν το έχεις δοκιμάσει, μην χάνεις καιρό. Θα εντυπωσιαστείς από την ηρεμία και την πληρότητα που θα νιώσεις.

Αντιηλιακή προστασία

Ο ήλιος αφυδατώνει το δέρμα και είναι ένας από τους πιο γνωστούς παράγοντες που ευθύνεται για την εμφάνιση ρυτίδων και γήρανσης του δέρματος. Οι γιαπωνέζες μαθαίνουν από πολύ νωρίς να χρησιμοποιούν αντηλιακά προϊόντα αλλά και να προστατεύσουν το δέρμα τους με καπέλα, γάντια και τις παραδοσιακές μικρές ομπρελίτσες τους. Δεν νομίζω ότι θα δει ποτέ κανείς γιαπωνέζα να κάνει ηλιοθεραπεία με τις ώρες!

Περιποίηση προσώπου

Η τελετουργία της περιποίησης περιλαμβάνει συχνό peeling προσώπου και σώματος ώστε να απομακρύνονται τα νεκρά κύτταρα, να αναπνέει το δέρμα και να καθαρίζουν οι πόροι και περιποίηση του δέρματος με έλαια.
Οι γιαπωνέζες λατρεύουν τα έλαια και ειδικότερα το έλαιο καμέλιας που εισχωρεί βαθιά στο δέρμα και το ενυδατώνει σε βάθος χωρίς να το βαραίνει.

Έλαιο καμέλιας

Το έλαιο καμέλιας διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου με κάνει το δέρμα πιο ελαστικό. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, που μειώνουν την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων.
Επιπλέον, μια ημέρα την εβδομάδα αποφεύγουν να χρησιμοποιήσουν οποιοδήποτε προϊόν αφήνοντας το δέρμα καθαρό να αναπνεύσει και να επαναφέρει το ph του.

Άσκηση και πολύ νερό

Το 97% των παιδιών πηγαίνει στο σχολείο με το ποδήλατο γεγονός που τα μαθαίνει από νωρίς την άσκηση και τα οφέλη της.
Δεν είναι υπερβολή να πούμε ότι η άσκηση είναι αυτή που σε κρατά νέα. Η κατανάλωση 2 λίτρων νερού μέσα στην ημέρα είναι το αμέσως επόμενο.

Όπως φαίνεται, αυτά τα μικρά μυστικά Ιαπωνικής ομορφιάς, έχουν θεαματικά αποτελέσματα. Τι λες, ξεκινάμε;